راه‌اندازی سامانه الکترونیکی گمرک/ قاچاق بزرگ چگونه لو رفت؟
مهر به نقل از معاون وزیر اقتصاد با اعلام برنامه های جدید گمرک ایران نوشت: کشف محموله بزرگ قاچاق در گمرک شهیدرجایی از طریق اظهارنامه الکترونیکی میسر شد.
مسعود کرباسیان با تاکید بر اینکه اقتصاد مقاومتی در گمرک با الکترونیکی شدن فرآیندها محقق می‌شود، بر تلاش حداکثری مدیران این سازمان برای تحقق اقتصاد مقاومتی تأکید کرد و گفت: مصداق واقعی اقتصاد مقاومتی در گمرکات، گمرک الکترونیکی بوده و وظیفه مدیران در این جهت بسیار سنگین است.
وی ایجاد و توسعه گمرک الکترونیکی را از توصیه‌های مهم سازمان جهانی گمرک دانست که با اجرای آن موضوعاتی همچون کاهش فساد، افزایش سلامت کاری، توسعه و تسهیل تجارت و کاهش زمان ترخیص کالا در گمرک تحقق می‌یابد.
رئیس کل گمرک با اشاره به اینکه عملکرد مدیران براساس تلاش و اهتمام آنان نسبت به اجرایی شدن گمرک الکترونیکی ارزیابی خواهد شد به تشریح اهداف کمی پروژه گمرک الکترونیک و یکپارچه پرداخت و گفت: زمان ترخیص کالا با راه‌اندازی سامانه جامع امور گمرکی در رویه واردات، صادرات و ترانزیت به نحو چشمگیری کاهش پیدا کرده، اما در پی آن هستیم که این زمان را به حداقل ممکن و استانداردهای بین‌المللی برسانیم به همین دلیل لازم است همه مدیران و کارکنان گمرک در این جهت تلاش بیشتری کنند.
وی پنجره واحد تجارت فرامرزی را اقدامی ارزشمند در جهت کاهش هزینه و وقت صاحبان کالا برای تهیه مجوزهای قانونی جهت ترخیص کالا دانست و افزود: سازمان‌های مجوز دهنده به روش الکترونیکی و غیرفیزیکی برای صاحبان کالا مجوز صادر می‌کنند و آن را در اختیار گمرک قرار می‌دهند و بی نیازی به مراجعه صاحبان کالا به سازمان‌های مختلف نیز از نتایج مثبت گمرک الکترونیکی است.
معاون وزیر اقتصاد با قدردانی از همکاری دست‌اندرکاران پژوهشکده دانشگاه تهران در راه‌اندازی سامانه‌های الکترونیکی در گمرک به بحث اظهارنامه الکترونیکی اشاره کرد و گفت: کشفیات اخیر در بندر شهیدرجایی با استفاده از اظهارنامه الکترونیکی امکانپذیر شد.
کرباسیان اظهارداشت: تبادل الکترونیکی اطلاعات بین تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس گمرک و سازمان‌های مسئول در امر تجارت و همچنین سازمان‌های کنترلی و نظارتی موجب کاهش حجم تخلفات و قاچاق شده و همکاری‌ها در این زمینه در آینده افزایش خواهد یافت.
وی با تشریح نقش و تأثیر اقدامات گمرک در ارتقای رتبه ایران در شاخص عملکرد لجستیک سال ۲۰۱۶ گفت: باید کاری کنیم که رتبه کشورمان از این هم بهتر شودو بالاتر رود. کرباسیان با اشاره به افزایش درآمد گمرک و ضریب حمایتی آن از ۶ درصد به ۹ درصد با استفاده از سامانه جامع گمرکی، پیاده‌سازی طرح کارشناسی متمرکز در گمرکات را در شفاف‌سازی فرآیند ترخیص کالا مثبت ارزیابی کرد.
رئیس کل گمرک ایران تصریح کرد: گمرک یک سازمان حاکمیتی و در عین حال مردمی است و مسیر آن باید به نحوی باشد که مردم و مسئولان از آن راضی باشند؛ بنابراین همه ما موظفیم که به مردم احترام بگذاریم. علاوه بر این، گمرک باید با همه سازمان‌ها تعامل داشته باشد و همه در مسیری حرکت کنیم که خواسته‌های مردم، مقام معظم رهبری و ریاست جمهوری تحقق یابد.
وی گفت: طرح کارشناسی متمرکز در رویه‌های ترانزیت و صادرات نیز در گمرک اجرایی خواهد شد، اما یکی از اصلی‌ترین اقدامات ما در آینده تجهیز و توسعه گمرکات به دستگاه‌های کنترلی نظیر ایکس‌ری و همچنین رفع اشکالات مربوط به قطعی سیستم است.
امید به بازار رمزارز بازگشت/ بیت کوین چند دلار قیمت.
جهانبیت کوین در هفت روز گذشته بیش از 8 درصد رشد کرد و در آخر هفته به بالای 31000 دلار رسید؛ سه‌شنبه نزدیک به 32000 دلار معامله می‌شد، که افزایش قابل‌توجهی از زمان رسیدن به پایین‌ترین سطح شش ماه اخیر است.
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ، این اولین باری است که بیت کوین از اوایل ماه مه از مرز 31000 دلار عبور می کند. قیمت آن در چند هفته گذشته نزدیک یا کمتر از 30000 دلار بوده است، زیرا بازارهای سهام و ارزهای دیجیتال در تلاش برای بهبودی پس از چندین هفته کاهش بودند.
داده‌های شرکت تحقیقاتی رمزارز CoinShares نشان می‌دهد که صندوق‌های رمزنگاری در هفته گذشته 87 میلیون دلار ورودی داشته‌اند، پس از اینکه هفته قبل 141 میلیون دلار خروجی داشتند. به گفته مارکوس سوتیریو، تحلیلگر در کارگزار دارایی های دیجیتال GlobalBlock، جریان های ورودی مثبت با در نظر گرفتن عملکرد منفی قیمتی که در هفت ماه گذشته شاهد آن بوده ایم، امیدوارکننده است. سوتیریو می‌گوید که اکثر جریان‌های ورودی تحت سلطه بیت‌کوین بوده است، زیرا این محبوب‌ترین سرمایه‌گذاری رمزنگاری برای موسسات است.
در حال حاضر هر عدد بیت کوین از ابتدای امروز 0.34 درصد ارزان شده است و 31 هزار و 535 دلار قیمت خورده است.
تلاش اوباما برای عبور از کنگره
گروه دیپلماسی: در آستانه نشست کارشناسی ایران و گروه ۱+۵ در اواخر هفته جاری در شهر وین اتریش که قرار است زمینه را برای نشست سه‌جانبه وزرای خارجه ایران، آمریکا و مسوول سیاست خارجی اتحادیه اروپا آماده کند، روزنامه نیویورک تایمز دیروز در گزارشی نوشت که باراک اوباما، رئیس‌جمهوری آمریکا خواستار دست یافتن به تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس توافقی با ایران است که تصویب آن در کنگره ضروری نباشد. همزمان مذاکره‌کننده ارشد هسته‌ای ایران نیز دستیابی به توافق هسته‌ای تا سوم آذر ماه را ممکن دانسته است. در حال حاضر تعداد سانتریفیوژها، مهم‌ترین «اختلاف در پرانتز» میان طرفین است که همچنان محل بحث و رایزنی‌های فشرده است. در همین ارتباط روزنامه صهیونیستی «هاآرتص» مدعی شده است که راه‌حل‌هایی خلاقانه در مذاکرات هسته‌ای بین ایران و گروه ۱+۵ پیشنهاد شده که تعداد سانتریفیوژهای ایران را کاهش نمی‌دهد. با این وجود و در صورت نرسیدن به توافق تا ضرب‌الاجل ۲۴ نوامبر (۳ آذر) به احتمال زیاد مذاکرات تمدید خواهد شد. موضوعی که همچنان ماموریت کاترین اشتون در مقام هماهنگ‌کننده مذاکرات را نیز تمدید خواهد کرد.
به گزارش «ایرنا»، روزنامه نیویورک‌تایمز دیروز در گزارشی نوشت که اوباما خواستار دست یافتن به توافقی با ایران است که تصویب آن در کنگره ضروری نباشد. این روزنامه آمریکایی در شماره دیروز خود آورده است: «هیچ‌کس نمی‌داند آیا دولت اوباما می‌تواند در پنج هفته آینده به توافقی دست یابد که بسیاری در کاخ سفید به‌عنوان مهم‌ترین توافق در عرصه سیاست خارجی تلقی می‌کنند.» نیویورک تایمز افزود: «کاخ سفید یک تصمیم اساسی گرفته است، اگر توافق حاصل شد، اوباما تمامی قدرت خود را به کار می‌گیرد تا توافق هسته‌ای در کنگره به رای گذاشته نشود. حتی با آنکه گفتوگوها بر سر تعداد سانتریفیوژهایی که ایران می‌تواند داشته باشد و تعداد ناظرانی که می‌توانند بر آن نظارت کنند، هنوز ادامه دارد.»
وزارت دارایی آمریکا نیز در گزارشی محرمانه اعلام کرده است که اوباما اختیارات کافی برای تعلیق بیشتر تحریم‌ها بدون اجازه کنگره را دارد. این منبع می‌نویسد: «اما اوباما نمی‌تواند برای همیشه این تحریم‌ها را لغو کند، تنها کنگره می‌تواند این گام را بردارد و حتی اگر دموکرات‌ها بتوانند بعد از انتخابات ماه آینده (نوامبر/ آبان) اکثریت مجلس سنا را همچنان در اختیار داشته باشند، مشاوران اوباما معتقدند در این صورت نیز کنگره به لغو تحریم‌های ایران رای نخواهد داد.» یکی از مقام‌های ارشد دولت آمریکا گفت: «ما خواستار تصویب توافق جامع (با ایران) در کنگره تا سال‌ها نخواهیم بود.»
مقام‌های کاخ سفید می‌گویند کنگره نباید از این طرح تعجب کند، آنها به نشست توجیهی در اوایل سال جاری اشاره می‌کنند که طی آن مذاکره‌کنندگان ارشد آمریکایی اعتقاد داشتند بهترین راه برای اطمینان از اینکه ایران به تعهدات خود عمل می‌کند تعلیق گام به گام تحریم‌ها به همراه این درک روشن است که رئیس‌جمهوری می‌تواند هر زمان که بخواهد آنها را بار دیگر اعمال کند. «برنادت میهان» سخنگوی شورای امنیت ملی در همین زمینه گفت: «ما به روشنی اعلام کرده‌ایم ابتدا تحریم‌های آمریکا یا تحریم‌های بین‌المللی علیه ایران تنها تعلیق می‌شود و لغو کامل تحریم‌ها زمانی ممکن است که آژانس بین‌المللی انرژی اتمی تایید کند تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس ایران معیارهای اساسی و جدی را رعایت کرده است. باید مطمئن شویم ایران در بازه زمانی مشخص از این معیارها کاملا تبعیت می‌کند.»
اما بسیاری از اعضای کنگره آمریکا این طرح را به‌عنوان تلاش دولت آمریکا برای کمرنگ کردن آنها در روند توافق جامع هسته‌ای با ایران می‌دانند، مقام‌های اسرائیلی نیز در این مورد با آنها متفق القولند که رای کنگره را به‌عنوان بهترین راه برای ممانعت از دست یافتن به توافق با ایران می‌دانند. «میهان» می‌گوید: «کنگره نیز در خط‌مشی ما با ایران نقش دارد، اما اعضای کنگره نقشی بیشتر از توصیه و مشورت می‌خواهند. توافق بین ایران و گروه ۱+۵ پیمان‌نامه‌ای رسمی نیست و به تصویب در مجلس سنا با دو‌سوم رای مثبت نیاز ندارد.» «رابرت منندز» رئیس کمیسیون روابط خارجی مجلس سنا در روزهای گذشته گفت اگر هر توافق احتمالی نتواند برنامه هسته‌ای ایران را به شکل کارآمدی متوقف سازد، کنگره در برابر آن واکنش نشان خواهد داد. توافق نباید به ایران اجازه دهد به آستانه تبدیل شدن به کشوری هسته‌ای برسد. او طرفدار لایحه‌ای است که در صورت دست نیافتن به توافق تا ۲۴ نوامبر (۳ آذر) تحریم‌ها تشدید می‌شود. وی که از منتقدان مذاکرات است، معتقد است کنگره به رئیس‌جمهوری اجازه نمی‌دهد به صورت یکجانبه تحریم‌های ایران را بی‌اثر کند. این اظهارات، دولت اوباما را نگران کرده است و نشان می‌دهد اوباما برای دست یافتن به توافق با ایران نباید تنها با یک دسته از مذاکرات مواجه باشد، بلکه سه مذاکره همزمان لازم است. اولین مذاکره، بین مذاکره‌کنندگان اوباما با گروه ایرانی به ریاست محمدجواد ظریف، وزیر امور خارجه هوشمند و زبردست ایران است. دومی بین ظریف و نیروهای داخلی در تهران است که دست یافتن به توافق برای آنها مزیتی ندارد و سومی مذاکرات بین اوباما و کنگره است.
جمع‌بندی تا سوم آذر
همزمان عضو ارشد تیم مذاکره‌کننده هسته‌ای ایران با بیان اینکه در مذاکرات هسته‌ای هنوز در همه موضوعات میان دو طرف اختلاف وجود دارد، گفت: «اگر طرف مقابل حسن‌نیت داشته باشد و مقداری هم به ایده‌ها و گزینه‌های ایران توجه بیشتری کند، می‌توانیم تا قبل از ۳ آذر به جمع‌بندی برسیم.» سیدعباس عراقچی در جمع خبرنگاران به اختلافات موجود میان ایران و ۱+۵ اشاره کرد و افزود: «هنوز در همه موضوعات میان دو طرف اختلاف وجود دارد و تاکنون هیچ توافقی حاصل نشده است.» او افزود: «با این حال درباره این اختلافات، ایده‌ها و گزینه‌های مختلفی مطرح و بررسی شده که این روند در نشست بعدی هم ادامه خواهد داشت.»
عراقچی همچنین در مورد راهکارهای مطرح شده مبنی بر خروج اورانیوم غنی‌سازی شده از ایران توضیح داد: «هیچ‌یک از حدس و گمان‌هایی که در حال حاضر در رسانه‌ها مطرح می‌شود صحت ندارد؛ تاکنون هیچ موردی توافق نشده و مطالب مطرح شده مورد تایید نیست.» او با یادآوری تولید سانتریفیوژ با دور بالا به‌عنوان دستاورد جدید هسته‌ای ایران تاکید کرد: «به‌طور قطع تمام دستاوردهای ایران پشتوانه محکم تیم ایرانی در مذاکرات بوده و خواهد بود.» عباس عراقچی که عصر یکشنبه پس از پایان جلسه کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس سخن می‌گفت، تاکید کرد: «این دستاورد جدید تاثیری مثبت در مذاکرات دارد که تیم ایرانی با اتکا به این دستاوردها مذاکرات را با قوت بیشتری ادامه خواهد داد.»
ماموریت اشتون تا پایان مذاکرات
از سوی دیگر، مسوول سیاست خارجی اتحادیه اروپا درباره اخبار منتشر شده مبنی بر نقش داشتن در مذاکرات هسته‌ای بین ایران و ۱+۵ تا پایان این مذاکرات گفت که از او خواسته شده تا پایان مذاکرات با ایران در این زمینه نقش ایفا کند. به گزارش خبرگزاری تسنیم، روزنامه آمریکایی «وال‌استریت‌ژورنال» دیروز در مطلبی نوشت: «با توجه به اینکه احتمال تمدید دوباره مذاکرات افزایش یافته است، فضای فکری از این قرار است که اشتون باید مسوولیت خود تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس در مذاکرات را تا انتها ادامه دهد.»
آغاز گفتوگوها در اوایل نوامبر
در آستانه نشست کارشناسی ایران و ۱+۵ در اواخر هفته جاری، معاون وزیر خارجه روسیه تاکید کرد که مدیران سیاسی گروه ۱+۵ اوایل ماه آینده میلادی دیدار خواهند کرد. سرگئی ریابکوف پنج‌شنبه هفته گذشته و در پایان دور اخیر مذاکرات ایران و گروه ۱+۵ گفت ایران با جدیت به دنبال بستن پرونده برنامه هسته‌ای خود است و تهران به دنبال بازی تاکتیکی نیست.
سانتریفیوژها کاهش نمی‌یابد
همچنین یک مقام بلندپایه رژیم صهیونیستی مدعی شده راه‌حل‌هایی خلاقانه در مذاکرات هسته‌ای پیشنهاد شده که تعداد سانتریفیوژهای ایران را کاهش نمی‌دهد. روزنامه صهیونیستی هاآرتص از قول یک مقام ارشد اسرائیلی مدعی شد ایران و گروه ۱+۵ به‌‌رغم آنکه توانسته‌اند دیدگاه‌هایشان را به یکدیگر نزدیک کنند، کماکان اختلافات زیادی دارند.
این مقام صهیونیست با بیان اینکه نگرانی رژیم اسرائیل از این مذاکرات رو به فزونی است درباره علت این امر گفته: به نظر می‌رسد گروه ۱+۵ در راستای تلاش برای موفقیت در این مذاکرات و اجتناب از شکست، راه‌حل‌هایی «خلاقانه» را پیش کشیده که انتظار نمی‌رود تعداد سانتریفیوژهای ایران را کاهش دهد. این مقام صهیونیست مدعی شده کشورهای ۱+۵ طی ماه‌های اخیر از مواضع خود درباره تعداد سانتریفیوژهای ایران کوتاه آمده‌اند. وی خاطرنشان کرد: در حالی که در ابتدای مذاکرات سخن از داشتن ۵۰۰ سانتریفیوژ، به‌طور نمادین بود، این رقم به آرامی به ۲۰۰۰ افزایش یافت و اکنون به حد ۵۰۰۰ دستگاه رسیده است. همچنین یک مقام دیگر رژیم صهیونیستی از تشدید نگرانی این رژیم از احتمال توافق هسته‌ای تا سوم آذر خبر داد.
اقدامات شفاف‌ساز
از سوی دیگر، مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در تازه‌ترین سخنان خود گفت که ایران هنوز همه اقدامات شفاف‌ساز را انجام نداده است. یوکیا آمانو با اشاره به توافق اخیر بین ایران و آژانس افزود: «برای حل و فصل مسائل باقیمانده، بسیار مهم است که ایران در یک چارچوب زمانی همه اقدامات اجرایی مورد توافق بر اساس «چارچوب همکاری» را انجام دهد.» ایران و آژانس در مذاکرات ۳۰ اردیبهشت درخصوص ۵ اقدام عملی دیگر که قرار بود تا سوم شهریور ماه اجرا شود به توافق رسیدند. به نظر می‌رسد منظور آمانو دوگام آخر درباره ادعاهای آژانس درباره فعالیت‌های گذشته هسته‌ای ایران است.
ساخت دو نیروگاه اتمی با روس‌ها
در خبری دیگر مرتبط با تحولات هسته‌ای، رئیس سازمان انرژی اتمی از نهایی شدن قرارداد ساخت دو نیروگاه اتمی با کشور روسیه در آینده‌ای نزدیک خبر داد و گفت: «هرکدام از این دو نیروگاه هزار مگاوات ظرفیت دارند.» علی‌اکبر صالحی در جمع خبرنگاران درباره عقد قراردادهای جدید ساخت نیروگاه‌های اتمی با کشورهای دیگر افزود: «انعقاد قرارداد ساخت دو نیروگاه با روسیه در مراحل نهایی است که امیدواریم در آینده نزدیک عملی شود.» او یادآور شد: «این دو نیروگاه که برای ساخت آن با روس‌ها در حال مذاکره هستیم نیروگاه هزار مگاواتی است.» معاون رئیس‌جمهوری که پس از شرکت در جلسه کمیسیون انرژی مجلس سخن می‌گفت، تاکید کرد: «ساخت یک نیروگاه امسال کلید می‌خورد و عملیات اجرایی شدن نیروگاه بعدی نیز دو سال دیگر آغاز می‌شود.»
چشم‌انداز کاهشی قیمت دلار / تلاش دلار برای عبور از مرز حساس
تلاش مجدد قیمت دلار برای عبور از مرز ۲۷ هزار و ۵۰۰ تومانی بازهم بی‌نتیجه ماند. کاهش قیمت صورت گرفته در روز دوشنبه تثبیت نشد.
به گزارش تجارت‌نیوز، تلاش فعالان بازار ارز تهران در جهت حفاظت از مرز ۲۷ هزار و ۵۰۰ تومانی همچنان ادامه دارد. چشم‌انداز بازار ارز تهران در اثر افزایش عرضه و اخبار مثبت از فضای سیاست خارجی همچنان کاهشی است.
روز دوشنبه قیمت دلار به سطح ۲۷ هزار و ۵۵۰ تومان رسید. در حال حاضر کانال ۲۷ هزار تومانی هسته سخت بازار دلار محسوب می‌شود و دلار دومین برخورد متوالی خود را با این هسته داشته است.
از نگاه کارشناسان، عبور از این کانال می‌تواند مسیر افت را هموار کند، اما برای گذر این هسته، بازار دلار نیازمند خوش‌بینی جدید است.
چشم‌انداز کاهشی قیمت دلار
کارشناسان و تحلیلگران بازار ارز با توجه به انتظارات کاهشی تورم و تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس همچنین افزایش عرضه در بازار ارز ایران معتقدند چشم‌انداز نرخ ارز در ایران کاهشی است.
این افراد با اشاره به سیگنال‌های سیاستگذار و بازار‌ساز مبنی بر افزایش قابل توجه میزان عرضه در بازار ارز و همچنین پیشرفت‌های حاصل شده در روند مذاکرات هسته‌ای ایران با ۱+۴ بر این باورند که در هفته‌های آتی بازار ارز تهران شاهد کاهش قیمت و رسیدن به سطوح پایین‌تر خواهد بود.
از طرف دیگر این افراد با اشاره به تلاش مشابه و بی‌نتیجه روز تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس شنبه قیمت دلار در جهت گذشتن از مرز ۲۷ هزار و ۵۰۰ تومانی همچنین معتقدند که کاهش قیمت در کانال ۲۷ هزار تومانی به دلیل حمایت‌های معامله‌گران می‌تواند مدت بیشتری به طول بینجامد و کانال ۲۷ هزار تومانی را هسته سخت نرخ دلار دانستند.
دیدگاه متفاوت به مذاکرات
برخی دیگر از تحلیلگران بازار ارز نیز با اشاره به تاثیر‌پذیری نرخ ارز از اخبار مذاکرات کمیسیون مشترک برجام و کاهش ۱۰ درصدی قیمت دلار از ابتدای انتشار اخبار مثبت مذاکراتی، معتقدند این وقفه به وجود آمده در روند کاهشی نرخ ارز می‌تواند به دلیل عدم انتشار اخبار جدید از مقر مذاکرات و سکوت خبری این رویداد باشد.
این افراد همچنین بر این باورند که کلید عبور نرخ دلار از این هسته سخت و مرز حمایت ۲۷ هزار و ۵۰۰ تومانی انتشار اخبار مثبت جدید از مذاکرات وین است.
در نهایت قیمت دلار در پایان ساعات کاری روز دوشنبه ۲۷ دی ماه با ۱۵۰ تومان کاهش قیمت نسبت به روز یکشنبه در سطح قیمتی ۲۷ هزار و ۵۵۰ تومانی به کار خود پایان داد. پیش‌بینی‌های صورت گرفته از نرخ ارز برای روزهای میانی هفته هم در بازه ۲۷ هزار و ۴۵۰ تا ۲۷هزار و ۶۵۰ تومان مطرح می‌شد.
۸ توصیه برای اینکه رفتارها و حرف‌های دیگران را به خودتان نگیرید
زمانی که اطرافیان‌تان با شما رفتار بدی دارند و شما به خود می‌گیرید، احساس کسی را دارید که به او سیلی زده‌اند و خیلی دل‌خور می‌شوید. شاید موردی که می‌نویسم تا به حال برای‌تان پیش نیامده باشد و شبیه فیلم‌های هندی به‌نظر برسد، ولی اگر شما هم خصوصیات افراد حساس را داشته باشید، خیلی از رفتارهای اطرافیان زود بهتان برمی‌خورد. اما در چنین مواقعی چه باید کرد؟ چطور می‌توانیم حرف و رفتار دیگران را به خودمان نگیریم؟ همراه ما باشید، می‌خواهیم پاسخ این سؤال‌ها را مو به مو برای‌تان بگوییم.
حتما بخوانید:
شاید شما مسائل اطراف‌تان را حتی اگر به شما ربطی نداشته باشند، با تمام وجود حس می‌کنید. اگر دیگران جلوی رو یا پشت سرتان از شما بدگویی یا انتقاد کنند، همین امر کافی‌ست تا حس کنید برای‌تان ارزشی قائل نشده‌اند. گاهی بقیه حتی صحبتی هم با شما نمی‌کنند، ولی ممکن است اشاره‌ی صورت‌شان را منفی ببینید یا حرکات بدن‌شان را بد برداشت کنید. حتی شاید شروع به خیال‌بافی کنید و متصور شوید کوچک‌ترین حرف یا رفتار شما آنها را ناراحت می‌کند. یکی از دوستان من هم رفتار دیگران را به خود می‌گرفت و به اصطلاح خودمانی خیلی حساس بود. این ویژگی او، بقیه و حتی خودش را بسیار آزار می‌داد و برای همه‌ی اطرافیانش سوءتفاهم‌های زیادی به‌وجود می‌آورد.
می‌دانم که بقیه خیلی راحت می‌گویند به خود نگیرید، با شما نبودم. با اینکه در بیشتر مواقع حرف‌شان درست است، ولی اگر فرد ترش‌رویی را ببینید و این حرف را از دهن او بشنوید، باور کردنش چندان راحت نیست. به‌نظرِ فرد حساس باید آدم آهنی باشی تا تحت‌تأثیر دیگران قرار نگیری. حالا که این‌طور است، پس بیایید با این مشکل روبه‌رو شوید. واقعیت این است که احساسات ما، راه برقراری ارتباط ما آدم‌ها با یکدیگر است. این ارتباط به‌ویژه خود را در روابط خانوادگی، فامیلی و دوستی نشان می‌دهد، پس نمی‌توانید به احساسات‌تان بی‌توجه بمانید.
برای کنترل حساسیت‌مان و به خود نگرفتن مسائل و رفتار اطرافیان‌مان، می‌توانیم راه‌های مختلفی را به‌کار ببریم. اگر این عادت مخرب را داشته باشیم، با پیش آمدن هر مسئله‌ای تا چند روز عذاب خواهیم کشید یا درباره‌ی خودمان نظر بدی پیدا می‌کنیم. برای ترک عادت حساسیت نسبت به تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس رفتار و حرف دیگران بقیه‌ی نکات زیر را رعایت کنید:
۱. ارزش خودتان را بشناسید
اگر خودتان را می‌شناسید و به ارزش وجودی‌تان واقف شوید، دیگر می‌توانید زود قضاوت کردن در مورد دیگران را متوقف کنید. برای شناخت خودتان (خودشناسی) وقت بگذارید و با اهمیت ندادن به حرف مردم و بدون در نظرگرفتن اینکه درباره‌تان چه می‌گویند و چه فکری می‌کنند به شناخت خود برسید. ۵ مورد از ویژگی های شخصیتی خود را که به داشتنش مفتخرید فهرست کنید و هر وقت نسبت به رفتار دیگران حساس می‌شوید، آنها را به خود یادآوری کنید.
۲. محرک‌های احساسی‌تان را بشناسید
در گذشته برای همه‌ی ما مواردی پیش آمده که اکنون احساسات‌مان را تحریک می‌کنند؛ مثلا دچار عصبانیت یا هیجان می‌شویم. برخی رفتارهای به‌خصوص رفتارهایی که دیگران در گذشته و یا حال دارند، ما را به‌گونه‌ای برمی‌انگیزد که نسبت به مورد خاصی حساس می‌شویم. مثلا اگر پدرتان در گذشته خیلی سخت‌گیر بوده، شما همیشه تلاش می‌کردید که بی‌عیب و نقص باشید تا او را راضی نگه دارید. به همین خاطر، به‌محض اینکه هر فردی کوچک‌ترین ایرادی از شما بگیرد، باعث می‌شود نسبت به بقیه که در شرایط مشابه شما قرار دارند، واکنش بیشتری نشان دهید. اگر موقعیتی شما را ناراحت می‌کند، از خودتان تلاش بیت کوین برای عبور از مرز حساس بپرسید که آیا واقعا ناراحت شدم، یا این هم یکی از مواردی است که حساسیتم را تحریک کرده است؟
۳. سعی کنید خودتان باشید
سعی کنید فکر اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید را از سرتان بیرون کنید و خود واقعی‌تان را در آغوش بگیرید. باید آنچه که الان هستید را از ته دل بپذیرید تا به خود واقعی‌تان برسید. برای اینکه بتوانید خودتان باشید، باید همواره کاری را انجام دهید که دوست دارید. در هرکاری اول به خودتان توجه کنید و واقعا بفهمید انجام چه کاری برای‌تان بهتر است.
۴. از اشتباه کردن نترسید
همان‌طور که سقراط می‌گوید «سعادتمند كسی است كه از هر اشتباه و خطايی كه از او سر می‌زند، تجربه‌ای جديد به‌دست آورد»، به خود اجازه‌ی اشتباه کردن بدهید و بدانید که اشتباهات تنها بخشی از روندی هستند که در راه تغییر شخصیت و رسیدن به شخصیت ایده‌آل‌تان باید طی کنید. زمانی که قدم اشتباهی برمی‌دارید، خود را ببخشید. خیلی خوب است که در قبال کارهایتان مسئولیت پذیری داشته باشید، ولی اگر کسی با شما مخالف کرد، خودتان را بیش‌ازحد مجازات نکنید. قبول کنید که بی‌عیب و نقص نیستید و به‌یاد داشته باشید، اگر از اشتباهات‌تان درس بگیرید دیگر مثل قبل بزرگ جلوه نمی‌کنند.
۵. برای روابط مرز تعیین کنید
تعیین مرز و خط قرمزی مناسب در رابطه‌هایتان کمک می‌کند تا کمتر رفتار دیگران را به خود بگیرید. این خط قرمزها با “نه گفتن” به همکار و شریک زندگی شکل می‌گیرد و یا با “نه گفتن” به فعالیت‌هایی که علاقه‌ای به آنها ندارید یا از نظر احساسی به شما لطمه می‌زنند. وقتی تمام کارهایتان را به نیت راضی کردن دیگران انجام می‌دهید، اگر آنها کاری انجام دهند که ناراحت‌تان کند، واکنش غیرعادی‌ای نشان می‌دهید.
۶. فراموش کنید
از تجربه‌ی دردناکی که در گذشته پشت سر گذاشته‌اید استفاده کنید و شخصیت کنونی‌تان را شکل دهید. همه‌ی ما در گذشته مسئله‌ی آزاردهنده‌ای را پشت سر گذاشته‌ایم. آن را برای قدرت‌گرفتن و دوباره بلند شدن، زنده کردن حس همدردی و شکل دادن به شخصیت‌تان به‌کار بگیرید. نگذارید این تجربه خودِ کنونی‌تان را بسازد. در مقابل از آن برای تقویت و افتخار کردن به خودتان استفاده کنید.
۷. بدانید که مهربان بودن مجوز پذیرش از جانب دیگران نیست
بعضی وقت‌ها فکر می‌کنیم اگر با همه مهربان باشیم و حسابی برای‌شان مایه بگذاریم، آنها هم موظف‌اند همان‌گونه با ما رفتار کنند. واقعیت این است که مهربان بودن باعث محبوبیت نزد دیگران نمی‌شود و موجب نمی‌شود پذیرش دیگران را بخریم. بهتر است اگر کاری برای خود و دیگران می‌کنیم به این خاطر باشد که خودمان این‌گونه می‌خواهیم؛ نه به‌خاطر توقعی که برای جبران و رفتار متقابل از آنها داریم.
۸. منطقی باشید
وقتی موضوعی شما را ناراحت می‌کند یا باعث می‌شود احساس خوبی نداشته باشید، اگر با طرز فکر منطقی به آن بنگرید، به درک بهتری از آن می‌رسید. ببینید آیا واکنشی که نشان داده‌اید، مناسب بوده یا اینکه اقدام نابه‌جایی انجام داده‌اید؟ آیا واقعا اشتباهی از دیگران سرزده است یا شما خیلی قضیه را بزرگ کرده و به خود گرفته‌اید؟ اگر شخصی حقیقتا به شما زیان زده است می‌توانید ناراحتی‌تان را با او در میان بگذارید یا اصلا کل قضیه را فراموش کنید؟
اگر کاملا خودخواسته از اعتراف به این قضیه طفره می‌روید که نیازهای برآورده‌نشده‌تان عامل بروز واکنش عاطفی بد هستند، پس حس می‌کنید احساسات‌تان شما را حبس کرده‌اند و توانایی درست نفس کشیدن را ندارید. از طرف دیگر با خود روراست باشید، نگاهی به خودتان بیندازید و ببینید که به چه توقع‌های نابه‌جایی چسبیده‌اید. با این‌کار به آنچه در اطراف‌تان می‌گذرد، دید واقع‌بینانه‌تری پیدا می‌کنید. با رعایت نکات بالا به قدری خودتان را از بند فکروخیال آزاد می‌کنید که در آینده، واکنشی را که به افراد نشان می‌دهید خودتان انتخاب می‌کنید، در قبال رفتارتان مسئولانه‌تر عمل می‌کنید و احساسات‌تان بی‌طرفانه‌تر می‌شوند.
گاهی‌اوقات شرایط این‌گونه ایجاب می‌کند که به احساسات‌مان کمی چاشنی منطق بدهیم. این امر اهمیت به‌سزایی دارد. ما باید درک کنیم احساسات درونی‌مان از کجا سرچشمه گرفته‌اند، چگونه به آنها واکنش نشان دهیم و چگونه با موقعیتی که در آن قرار گرفته‌ایم، روبه‌رو شویم و حتی از آن درس بگیریم. وقتی به خودمان یاد می‌دهیم که در هر شرایطی چه واکنشی نشان بدهیم، در آینده می‌توانیم واکنش را به پاسخی معقول تبدیل کنیم.
دیدگاه شما